Bravo aux 112932 participants à Mois sans tabac

Vous avez manqué le rendez-vous cette année ? Vous n’êtes pas allé au bout du défi ? Vous pourrez retenter l’année prochaine ou à n’importe quel moment de l’année grâce à nos outils Tabac info service. On reste à vos côtés avec l’application, le 39 89, le site Tabac info service et les réseaux sociaux.

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cigarette

Parole d’ex-fumeur

  • Bonjour !
    J'ai tenté de commencer le mois sans tabac 3 semaines à l'avance pour prendre de l'avance, j'ai repris un peu avant le mois sans tabac mais j'ai pu faire une pause donc et arrêter progressivement, deux jours avant le mois j'ai ré arrêté, en fin de première semaine du mois sans tabac j'ai dû reprendre un peu mais aujourd'hui le 7 le chiffre de la chance je me lance sérieusement dans le mois sans tabac strict pour ne jamais reprendre après ou au pire la e-cigarette 95% moins nocive. Arrêter la clope avant 30% rallonge la vie de 97% et avant 40 ans de 90% mais même 50, 60, 70 ans il n'est jamais trop tard.
    Allez bon courage les amis et bonne journée ou nuit.

    Yujiro, 32 ans

    Non fumeur depuis 1 jour

  • J’ai commencer à fumer j’avais 14 ans, j’en ai 46 .J ai réussi grâce au mois anti tabac avec les patchs.
    Aujourd’hui ça va faire un an, et je suis très fier de moi je peux me faire des petits plaisirs que je ne pouvais plus pour acheter les cigarettes.
    Alors faites comme moi . Je vous envoie des ondes positives et du courage mais on peut y arriver ????

    Sabine, 46 ans

    Non fumeuse depuis 11 mois

  • J'ai arrêter de fumée durant la campagne sans tabac cela fait 4 ans cette année je me suis dit se sera le bon moment. Effectivement vraiment cela a été très bénéfique pour moi. Je n'ai utilise ni patch,ni chewing gum. Depuis 4 ans je n'ai touche aucune cigarette l'envie n'ai jamais venu dans m'a tète j'étais détermine. Je peux vous dire que je fumais 3 paquet par jour. Ma motivations était déterminante .Aujourd'hui je sens très bien les bonnes odeur parfum, je sens plus le tabac c'est vraiment très agréable. Faite vous suivre vous trouverez de l'aide auprès de tabac infos. Faite du sport, lecture trouvez des occupations. Au travail lorsque j'allait se qui étais un peu plus dur c'étais pose café cigarette la première semaine. Info tabac m'a bien aide je discutais il me donnait des conseilles. j'avais un mentale j'étais détermine. Courage pense a se que le tabac fait chaque jours j'ai perdu 2collegue cette année a 2 mois d'intervalle 56 ANS ,64 ANS. Pense y lance vous.."

    Moutonaco, 53 ans

    Non fumeuse depuis 2 ans

    Nos jeux pour faire passer l’envie de fumer restent disponibles toute l’année

    N’hésitez pas à télécharger les jeux et faites-en un dès qu’une envie de cigarette vous prend : une envie de fumer passe généralement en 3 minutes.

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    J’ai refumé. Que faire?

    Ce n’est pas grave, tant que cela reste exceptionnel. Mieux comprendre ce qui vous a poussé à rallumer une cigarette permettra de mieux anticiper la prochaine fois… pour ne pas craquer !

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    Se faire accompagner : le truc en plus

    Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner.

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